大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些水果含维生素c的问题，于是小编就整理了3个相关介绍哪些水果含维生素c的解答，让我们一起看看吧。
什么水果含维生素C？
大多数水果中含有维生素C，但是以下水果中，维生素C的含量相对比较高：
1.猕猴桃：又称为水果之王。
4.百香果：味道可口，可以直接进食，也可以泡水加蜂蜜做茶饮。
猕猴桃的维生素C含量挺高的，草莓的维生素C含量虽然比猕猴桃少很多，但是也不错。
枇杷的维生素C含量与草莓相差不大。
鲜枣富含的维生素C非常高，是补充维生素C的绝佳水果。
VC是一种强效的抗氧化剂，可以增强人体免疫系统，促进胶原蛋白的合成，有利于美容和防衰老。所以多吃富含VC的水果对身体健康非常有益。此外，苹果、香蕉、梨等水果也含有一定量的VC，虽然不如橙子等富含，但也可以多吃来补充身体的VC需求。
富含维生素C的水果种类比较多，维生素C含量最丰富的为猕猴桃及西红柿。
面部色素比较多的人群，可以多摄入富含维生素C的水果和蔬菜。
此外，还有其他水果也含有较多的维生素C，例如苹果、桔子、橙子、柚子等，此类水果可以多食用。
西红柿可以属于水果，也可以属于蔬菜，此类食物经常食用，对皮肤暗沉、色素沉着或者发黑现象，有较好改善效果。
哪些水果中含维生素c？
很多水果中都富含维生素C，含维生素C含量较高的有柠檬、猕猴桃、柚子、樱桃等，都属于富含维生素C的水果，所以能够干扰皮肤的黑色素的形成，防止黑色素沉淀，对于美白和润肤都有一定的作用效果。
对于瓜类的水果，如西瓜、木瓜、香瓜、黄瓜等等，也都属于富含维生素C的水果，此类水果还有消炎、去火、降暑的一定功效。例如苹果、橙子、橘子、柚子，这类水果不但富含维生素C，还富含B族维生素，在补充维生素C的同时，还有能够增强人体的免疫等多重作用功效。
猕猴桃的维生素C含量挺高的，草莓的维生素C含量虽然比猕猴桃少很多，但是也不错。
枇杷的维生素C含量与草莓相差不大。
柿子也富含一定的维生素C。
鲜枣富含的维生素C非常高，是补充维生素C的绝佳水果。
橙子、香蕉、桃子富含的维生素C也还可以。
日常生活中的常见水果基本都含有维生素C，维生素C含量较高的水果有鲜枣、柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃、石榴、柑橘、柚子、草莓等，其中鲜枣和猕猴桃中维生素C含量相对更高，每100g鲜枣中可含有约200mg维生素C，每100g猕猴桃中可含有约70mg维生素C
那些水果有维生素c？
富含维生素C的水果种类较多，维生素C含量最丰富的为猕猴桃及西红柿，面部色素比较多的人群，可以多摄入富含维生素C的水果与蔬菜。
此外，还有其他水果也含有较多的维生素C，例如苹果、桔子、橙子、柚子等，此类水果可以多食用。
第一、推荐的就是猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素c，所以，对于补充维生素c，猕猴桃是一种非常好的水果，但是猕猴桃性寒凉，平时的时候要少吃，一次吃一个或者半个就可以，也可以把猕猴桃烫下再吃。
第二、鲜橙，橙子也是含有很多维生素c的水果，把橙子切成几瓣或者榨汁喝，但是不宜多喝。
第三、柠檬，柠檬含有丰富的维生素c，口感比较酸，大家可以兑水喝或者是柠檬半片泡水当茶饮。
第四、柚子也含有丰富的维生素c，柚子也是寒凉的水果，所以不宜多吃，尤其是冬天的时候也要少吃。
第五、红枣，红枣是大家常吃的食物，红枣里的维生素c的含量也很丰富的，大家平时的时候可以适宜多吃红枣。
到此，以上就是小编对于哪些水果含维生素c的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些水果含维生素c的3点解答对大家有用。
