大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饭后吃水果好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饭后吃水果好吗的解答，让我们一起看看吧。
饭前吃水果好还是饭后吃水果好？
饭前吃水果：
一、饭前吃水果，有利于健康饮食八分饱的把握。
二、消化吸收。不需要复杂的消化液混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。
饭后吃水果，往往是在吃饱或者是吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。
饭前吃水果比饭后吃水果好
（图片来源网络，侵删）
在饭前吃水果，能够利用水果含有的有机酸，刺激口中津液，以及胃肠道消化液的分泌，为之后的进食做好提前准备，能够让食物的消化、吸收、代谢利用率提高，有助于将食物中的营养素进行充分吸收、代谢，发挥营养价值。
1 饭后吃水果好
2 因为饭后吃水果可以帮助消化，促进食物的消化，还可以增加饱腹感，减少进食量，有利于减肥。
3 但是如果你想要充分吸收水果中的营养成分，最好空腹吃水果，或者和其他食物一起作为点心食用，这样可以最大程度地吸收水果的营养。
饭后什么时间吃水果？
水果对人体是有益的，它富含各种维生素以及纤维素，还有一些矿物质。但吃水果不建议饭前空腹服用，也不建议饭后立刻服用，最好在饭后1-2小时吃水果。因为吃饱饭后食物在胃内需要1-2小时的排空时间，才能逐渐从胃内排出。
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吃完饭多长时间吃水果？
如果正餐没有十分饱，还有空间的话，可以在饭后立即吃水果。
如果酒足饭饱，那么这个时候最好不要在吃水果以及甜品什么的，吃水果的时间就应在饭后1~2小时以后。这个时候肠胃消化了部分食物，可以吃点水果来补充所需营养。
到此，以上就是小编对于饭后吃水果好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于饭后吃水果好吗的3点解答对大家有用。
