大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于水果含糖量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍水果含糖量的解答，让我们一起看看吧。
水果含糖排名？
1。无花果→含糖量：13g/100g
2 。石榴→含糖量：13.9g/100g
4 蓝莓→含糖量：14.5g/100g
5 荔枝→含糖量：16.1g/100g
6 桂圆→含糖量：16.2g/100g
7 柿子→含糖量：17.1g/100g
8 榴莲→含糖量：22g/100g
1.火龙果
火龙果的含糖量大概在15%左右，因为它体内所含的糖分大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉到很甜，所以也会给人留下含糖量不高的印象。
2.菠萝蜜
菠萝蜜吃起来是很甜的，也属于糖分比较高的一种水果，但其实它的含糖量也是在15%左右，和火龙果不相上下。
3.龙眼
龙眼的含糖量比大多数水果都略高一些，也是一种吃多了很容易上火的水果，而晾干的桂圆含糖量会更高一些，能达到60%左右。
4.甘蔗
什么水果含糖量高？
含糖量高的水果有龙眼、香蕉、哈密瓜、枣类、甘蔗等。
含糖量指的是单位质量的可食用品中所含的糖分的质量，一般是以每一百克食物中所含的糖克数来表示的。龙眼、香蕉、哈密瓜、甘蔗、枣类等水果含量糖较高，每一百克食物中所含的糖均超过15%。
您好，葡萄含糖最高，水果中含糖量高的主要有以下几种：
1. 葡萄干：葡萄干是葡萄经过脱水处理后形成的果实。由于水分蒸发，葡萄干的糖分浓度会更高，每100克葡萄干中的糖分含量约为59克。
2. 无花果：无花果是一种常见的果干，它的糖分含量也很高，每100克无花果中的糖分含量约为47克。
3. 榴莲：榴莲是一种热带水果，口感甜美，但糖分含量也相当高。每100克榴莲中的糖分含量约为17克。
4. 橙子：橙子也是一种含糖量较高的水果，每100克橙子中的糖分含量约为9克。
含糖量较高的水果有：
柿子：柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙氨酸、焦谷氨酸等营养成分。
葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖，容易被人体直接吸收。
红枣：红枣中含有大量的糖类物质，比如葡萄糖、果糖、蔗糖等。
香蕉：香蕉中的糖类物质也比较高，大概100克香蕉中含糖量约为36克。
苹果：苹果中同样含有丰富的糖类物质，大概100克苹果中含糖量约为10-20克。
杏子：杏子属于一种高糖水果，杏子中的糖类物质比苹果、香蕉等更加丰富。
虽然很多水果的含糖量比较高，但大家也不用担心摄入后对血糖的影响，因为不同水果对血糖的影响是不同的，一般而言水果中的膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收，同时具有降低血糖的作用。所以，大家在控制好摄入量的前提下，是可以享受水果带来的甜蜜的。
1、芒果。大多数芒果的含糖量在15%左右，属于含糖量较高的水果。
2、火龙果。火龙果的含糖量也在15%左右，但因为大多为葡萄糖，吃起来并不会感觉很甜，所以会给人含糖量不高的错觉。
3、菠萝蜜。菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右。
4、荔枝。荔枝的含糖量大约在16%。
5、龙眼。龙眼的含糖量比荔枝略高一些，也是吃多了容易上火的水果，晾干的桂圆含糖量就更高了，能达到60%。
到此，以上就是小编对于水果含糖量的问题就介绍到这了，希望介绍关于水果含糖量的2点解答对大家有用。
