大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于血糖高的人吃什么水果的问题,于是小编就整理了2个相关介绍血糖高的人吃什么水果的解答,让我们一起看看吧。
血糖高吃什么水果比较好?
血糖高的人在血糖控制比较稳定的情况下,在两餐之间可以适当的加些含糖量少的水果。可以选用蓝莓,草莓,橙子,柚子,李子,杏,柠檬,菠萝,西红柿,黄瓜,西瓜,樱桃,枇杷等。不能够吃含糖分高的水果,如香蕉、哈密瓜、柿子、荔枝、水蜜桃等。
高糖水果有哪些名单?
十大高糖水果是:
第一车是厘子。
第二是榴莲。
第三是释迦果。
第四是香蕉。
高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等;中糖水果:苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等;
拓展知识
西瓜中,含有人体中所需的各种维生素及蛋白质,唯一不含的是胆固醇和脂肪,而且西瓜是可以利尿的,西瓜的糖份的确是高,但是水分多,所以糖分占得比例就少,属于低糖,因为吃了西瓜之后,身体内的糖份超过了肾糖阈会排出来的,不会全部吸收。
高糖高热量的水果包括香蕉、红提、荔技、甘蔗、桂圆、大枣等,中糖水果包括苹果、梨、桔子、草莓、桃、橘子、奇异果、菠萝蜜、李子等,低糖水果包括红心柚、西红柿、大樱桃、青柠檬等。
西瓜中带有身体中常需的各种各样维他命及蛋白质,唯一没有的是碳水化合物和脂肪,并且西瓜是能够有利排尿的,西瓜的糖分高,水份也多,所以通常建议血糖高的患者不要吃西瓜。
到此,以上就是小编对于血糖高的人吃什么水果的问题就介绍到这了,希望介绍关于血糖高的人吃什么水果的2点解答对大家有用。