大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于橙子和柠檬vc的问题，于是小编就整理了5个相关介绍橙子和柠檬vc的解答，让我们一起看看吧。
柠檬和橙子哪个vc含量高，你吃对了吗？
柠檬和橙子相比,橙子的维生素C含量更高。 100克的柠檬中维生素C的含量在22毫克左右;而100克橙子当中维生素C的含量在33毫克左右,因此橙子的维生素C含量比柠檬高。
橙子的vc含量更高。每100克可食部分柠檬的vc含量为22毫克每100克可食部分橙子的vc含量为33毫克都属于vc含量刚刚合格的水果，橙子的vc含量稍高于柠檬。
桔子的维c多还是橙子的维c多？
橙子的维生素c含量更高一些。
虽说橘子的维生素c含量也很高，但相比较来说，橙子会更高一些，因为每100克橙子里面所含的维生素c，大约是33毫克左右，而一个橙子的大小大概就是100-300克作用，每天吃一个橙子，人体可以获得大概33-99毫克之间维生素c；而每100克橘子里面所含的维生素C含量大概就是20毫克左右
橙子多。
橙子中含量丰富的维生素C、P，几乎已经成为维生素C的代名词，帮助增强自身免疫力，保护血管的弹性，还有助于强健体魄。
橙子还富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、柠檬苦素、那可汀、柠檬酸、苹果酸。果皮含挥发油，有七十多种活性物质，主要为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯和辛醇等。
每100g橙子维生素C含量大约为33mg，而橘子大约为20mg，因此橙子比橘子维生素C的含量较多。平时生活中，可以根据自身情况选择适量摄入橘子或橙子。橙子含有多种维生素、生物素、胡萝卜素，以及多种矿物质、微量元素等。
橙子含的VC多。
橘肉营养丰富，据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C16毫克。
蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。
而每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右，由此可见橘子当中的维生素C只有16毫克，而橙子当中的维生素C含有49毫克，因此橙子比橘子当中所含的维生素C多。
柠檬橙子冰糖茶叶做法？
① 橙子，柠檬切成片，加入红茶叶，冰糖。（此处划重点：把柠檬籽去掉，就不会有苦味了哦！）
② 加水煮开。一杯解腻解渴，满满VC的橙子柠檬茶就做好啦！
有橙子和柠檬的清爽，也有红茶的醇厚甘甜，酸甜合宜，好喝又健康。
一个柠檬会含多少Vc？
100克柠檬含有22毫克维C
柠檬虽然比较酸，但是维生素c含量并不高，每100克的柠檬中含有维生素C 22毫克，一个柠檬重量约为50克，所以一个柠檬维生素c含量仅为11毫克左右。中国营养学会推荐维生素C的每日摄入量为100毫克，由于柠檬较酸，一般只能少量食用，所以很难通过食用柠檬补充到足够的维生素c。维生素c比较丰富的水果有酸枣、鲜枣、沙棘、番石榴、山楂、草莓、龙眼、橘子、橙子、柿子等。
水果维生素c含量排行？
颜色深的水果含vc的量都比较高，例如大酸枣，山楂、橘子，猕猴桃等等，我们大家所熟知的柠檬其实含vc的含量的并没有想象的高。我们用一百克的水果来评价含有vc的水平，含vc最高的是酸枣。它的含量达到了九百毫克。猕猴桃能达到四百二十毫克。橙子排在了第三位，草莓排在第四位，黑加仑他的还有维生素c的含量也比较高，第五位，第六位是石榴，第七位是苹果，第八位是柠檬，这些就是这些水果的基本上的vc的含量的排名。酸枣的含量的应该来说是最高的。
到此，以上就是小编对于橙子和柠檬vc的问题就介绍到这了，希望介绍关于橙子和柠檬vc的5点解答对大家有用。
