大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于润肠通便的水果有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍润肠通便的水果有哪些的解答，让我们一起看看吧。
想通大便就要吃具有润肠通便功能的水果，最具有代表性的就是香蕉。香蕉吃起来比较软，而且具有润肠通便的作用。但并不是所有的香蕉都是能够达到这种效果的，主要是熟了的香蕉才会有润肠通便的效果，同时多喝水。而没有熟透的香蕉会吃了会导致便秘。
可以多吃些香蕉，苹果，雪莲果，榛子，花生，核桃仁，海带，木耳，韭菜，芹菜等可以通便的食物，晨起空腹喝蜂蜜麻油水，不吃辛辣刺激性，易上火的食物如辣椒，花椒，橘子等，适当运动来增强胃肠蠕动，注意培养定时排便的习惯。
到此，以上就是小编对于润肠通便的水果有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于润肠通便的水果有哪些的2点解答对大家有用。
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