大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于含钾的蔬菜和水果的问题，于是小编就整理了5个相关介绍含钾的蔬菜和水果的解答，让我们一起看看吧。
含钾元素的水果和蔬菜有哪些？
含钾高的水果类有：黑枣、杏、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、柑橘、苹果、红枣、葡萄、柳橙等。
含钾高的蔬菜类有：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)，另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇、鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、花椰菜、黑豆、红豆、烤红薯、南瓜等。
含钾高的蔬菜水果有哪些？
1.水果中，以香蕉含钾元素最丰富其他的还有比如桃子，西瓜等。
2.蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。
含钾高的蔬菜水果有哪些？
苋菜，菠菜，竹笋，蕨菜，韭菜，茼蒿，莴笋，油菜，胡萝卜，油麦菜，黄豆芽
水果：香蕉，桂圆，芒果，椰子，西梅，猕猴桃等，钾能维护人体神经系统，维护细胞正常含水量，维持人体新陈代谢
含钾高的蔬菜和水果有哪些？
含钾量高的蔬菜有：菠菜、鲜蚕豆、红心萝卜、油菜、甘蓝、大葱、莴笋、土豆、山药、苦瓜、韭菜、胡萝卜等。含钾量高的水果有：香蕉、菠萝蜜、潘石榴、杏、无花果、荔枝、猕猴桃、甜瓜、芒果、柠檬、李子、草莓以及鲜桂圆等水果。
含高钾的蔬菜，水果有哪些？
含钾高的水果类有：黑枣、杏、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、柑橘、苹果、红枣、葡萄、柳橙等。
含钾高的蔬菜类有：深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)，另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇、鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、花椰菜、黑豆、红豆、烤红薯、南瓜等。
到此，以上就是小编对于含钾的蔬菜和水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于含钾的蔬菜和水果的5点解答对大家有用。
