大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于湿气重吃什么水果好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍湿气重吃什么水果好的解答，让我们一起看看吧。
湿气重吃哪些水果合适？
湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。橘子和橙子能够去湿都与其含有挥发油，气味芳香有关。
脾虚湿气重吃什么水果好？
可以多吃一些清淡易消化的食物，注意多吃蔬菜水果，补充体内一些营养物质，平衡自身微量元素，并注意多吃一些高热量的食物，如生姜、大蒜等，水果可以多吃柚子、苹果等，少吃辛辣的食物，特别是油腻的食物，否则会造成恶心。平时多喝水，可以促进胃的消化吸收，也有清洁胃的作用。
什么水果没有湿气？
湿气是中医中的一个概念,通常指身体中多余的水分和湿气。一些水果本身没有湿气,因为它们没有多余的水分或湿气:
1. 苹果:苹果是一种低热量、高纤维的水果,不含多余的水分,因此不会增加身体中的湿气。
2. 香蕉:香蕉富含钾,这是一种有助于维持体液平衡的元素。它们也不含多余的水分,因此不会增加身体中的湿气。
3. 草莓:草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂,有助于增强免疫系统。它们也不含多余的水分,因此不会增加身体中的湿气。
4. 橙子:橙子含有丰富的维生素C,有助于增强免疫系统。它们也不含多余的水分,因此不会增加身体中的湿气。
需要注意的是,一些水果可能含有较高的湿气,例如菠萝、芒果、榴莲等。如果感到身体有些潮湿,建议在选择水果时注意适量,并根据自己的身体状况和偏好选择适合自己的水果。
体内湿气重，冬天吃什么水果之类的去湿？
体内湿气重，冬天可以吃点柚子和榴莲，有利于去除湿气，少吃过于寒凉的食物，如香蕉，西瓜，哈密瓜等，平时饮食的口味要清淡，多吃一些含铁丰富的食物补充营养，不要过于剧烈的运动，不要劳累，每天使用热水泡脚，有利于促进全身的血液循环。
什么水果比较湿？
芒果
很多人喜欢吃芒果，现在大街小巷各种芒果杯也是多不胜数。芒果的颜色鲜亮，口感好，营养价值高，所以深受很多人的喜欢。不过芒果属于湿热水果，如果吃多的话，肠胃没办法消化，就会容易诱发湿气。
西瓜
夏天售卖的最火爆的水果，西瓜应该是名列前茅的。西瓜的水分很多，口感好，经过冰箱冷藏之后，吃下去更是让身心舒畅。西瓜营养价值高，是消暑止咳的好食材，但是体内湿气重的人，是不建议吃西瓜的。西瓜是属于寒性的水果，如果吃得太多，寒气会对脾胃造成损伤，尤其是脾胃不好的人，吃了之后，症状会更加严重。脾脏受损，湿气排不出去，对身体是非常不好的。
香蕉
当排便排不出的时候，很多人会选择吃香蕉来起到润肠通便的效果，有的时候甚至会一次吃几根。但是香蕉吃多了的话，可能不仅没有治好便秘，还会出现腹泻腹痛的现象。香蕉也是寒性的食物，如果吃得太多，就会影响脾脏的运作，身体中的湿寒之气就会越积越多，没办法排出。所以说，吃香蕉也不建议吃多，每天吃一根就可以了，连续吃几天，便秘会有所好转。
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1.西瓜
很多朋友认为，在夏季吃西瓜会导致体内湿气淤积，于是便选择在干燥的冬季食用反季节西瓜！其实，这样的想法是错误的，西瓜本是属于湿热较重的水果，不管是在炎热的夏季，还是寒冷的冬季，食用西瓜都会导致体内湿气加重。不仅如此，食用过量西瓜还会导致人体的脾胃功能退化，这是由于湿气的加重，会引起脾脏功能下降，从而无法将体内的湿气及时排除。不论身体素质是否健康的人，都应控制吃西瓜的量！
2.菠萝蜜
生长在湿热地区，因其果肉肥厚，且味道香甜而受到消费者的喜爱。许多人都知道，菠萝蜜是热性水果，故此有错误的认知，认为热性水果便不会造成体内湿气加重，这样的想法是错误的，由于菠萝蜜的味道滋腻，会阻碍消化道的蠕动。若是食用过量，还会导致胃胀气。因此，尽管菠萝蜜是热性水果，但是对于体质本就湿热的人来说，要少吃！
3.芒果
中医认为，芒果味甘、酸，性微寒，因此，不适合体内湿气较重的人食用。芒果营养虽丰富，但是食用过量也会导致体内湿气过重，从而阻塞血管，造成脾胃不和的症状。
4.火龙果
虽是热带水果，但却偏凉，不宜多吃。由于其糖分太高，十分不宜体质湿热的人食用。另外，正处于月经期间的女性，也不宜食用火龙果，这是由于食用火龙果可能会增加体内湿气，而导致形成虚寒的体质。
5.香蕉
香蕉的营养丰富，还能增强饱腹感。其含有大量的矿物质钾和镁，不仅能有效防治高血压，还能消除疲劳，缓解神经紧张，其食用价值极高。香蕉微寒，对于体质燥热的人而言，可多食用香蕉，从而缓解体内燥热，可香蕉却不适合体质本就湿热的人！
到此，以上就是小编对于湿气重吃什么水果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于湿气重吃什么水果好的5点解答对大家有用。
