大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞和柠檬还有橙子的功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍枸杞和柠檬还有橙子的功效的解答，让我们一起看看吧。
富含维生素b的水果有哪些？
富含维生素b的水果是比较多的，比如香蕉，苹果，梨，橘子，猕猴桃，火龙果，甘蔗，橙子等都是富含维生素b的水果，所以如果想要补充维生素b的话，日常生活中可以多吃一些这样的水果，同时还需要多吃一些蔬菜，比如菠菜，芹菜，油麦菜等都是可以补充维生素b的。
维生素B指的是B族维生素，包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。水果中都基本上都含有一定量的B族维生素，如苹果、猕猴桃、葡萄、柑橘、香蕉等，但不同食物中所含维生素的种类的剂量有所差异。
富含维生素b的水果有猕猴桃，香蕉，葡萄，橘子，西红柿。。甜瓜，枸杞子 红枣，龙眼，哈密瓜，枇杷。
苹果，柠檬，橘子。这些水果富含b族维生素。shi量shi用，就能为机体补充B族维生素，提高机体的免疫力。
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到此，以上就是小编对于枸杞和柠檬还有橙子的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞和柠檬还有橙子的功效的1点解答对大家有用。
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