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红心柚子一天吃多少？
一天吃2-3小瓣红心柚合适：
1. 红心柚营养丰富：含有多种维生素和营养元素，能对抗自由基，美白祛斑、清热降火，增强身体免疫力。
2. 不宜吃过多：过量摄入红心柚可能会加重胃肠道负担，引起不适症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。
红心柚子里面黄色胶状物是什么？
剥开的柚子里面有***胶状物是果胶，芸香科柑橘属植物产生果胶的能力是很强大的，但是一般都是在外果皮（也就是我们剥掉的带颜色的那层）中“生产”。
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这种情况可能是，因为内果皮意外生产了一些果胶。随便吃吃没啥问题。
因为果胶也可以作为膳食纤维补充剂，所以现在有人在研究怎么样把柑橘皮中的果胶提取出来呢。
减脂期可以吃红心柚子吗？
在减脂期，红心柚子可以作为一种水果来享用。红心柚子富含维生素C和纤维，对于增加饱腹感和促进消化系统健康有益。然而，需要注意的是，红心柚子也含有一定的糖分，所以在控制总体热量摄入的情况下，还是要注意适量食用。在减脂期间，合理控制总体热量摄入，保持均衡饮食和适量运动更为重要。建议向专业的营养师或医生咨询，以了解个人情况下的最佳饮食选择。
（图片来源网络，侵删）
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