大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上吃红心柚子能发胖吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍晚上吃红心柚子能发胖吗的解答，让我们一起看看吧。
一天一个柚子会不会胖？
一天一个柚子不会胖，但是不建议一天吃一个柚子哦。适当的吃一些柚子，对人体健康是有很多好处的，但是在吃柚子的时候需要注意，不要吃得太多，最好是只吃1/3就可以了，如果每天都吃一个柚子很容易会导致体寒，甚至还会引起腹泻的情况出现，甚至还会引起一些胃部疾病，所以应当避免大量吃柚子。
柚子热量大吗？
柚子热量不高，柚子含有一定量维生素C，其热量和钠含量都较低，糖分不高。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C，是医学界公认的最具有食疗效益的水果，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用。
不大。
每100g柚子的热量大约为183KJ，每100g馒头的热量大约为1016KJ ，所以柚子热量不算高。但是食用柚子是否容易长胖，需要具体问题具体分析，主要与摄入量和消耗量有关。
通常情况下，当机体摄入量大于消耗量时，就会出现长胖的情况。当机体摄入量小于消耗量时，就不会出现长胖的情况。所以如果只是适量食用柚子，一般不会造成体内多余能量的堆积，也就不会出现长胖的情况。
除此之外，因为柚子含有比较多的膳食纤维，大量食用后会引起消化系统不适，例如腹胀等，所以不建议长期、大量食用柚子。
晚上吃什么水果不长肉？
晚上吃一些含糖量低的水果，一般不会胖。可以吃一些含糖低的水果，比如苹果、柚子、猕猴桃、雪梨、火龙果、葡萄等水果，这些水果不仅能够为身体补充维生素，还能补充膳食纤维，促进肠道的蠕动，避免身体脂肪堆积。
在晚上尽量不要吃糖分较高的水果，比如荔枝、桂圆、柿子、甘蔗等，这类水果含糖量比较高，容易导致身体长胖。
吃含糖量低的水果时也要注意
1、不要过多食用含糖量低的水果，因为过量的食用这些含糖量低的水果，累积起来的糖分还是高，会引起身体发胖。
2、吃水果时尽量还是吃新鲜水果，不要喝果汁，因为一杯果汁可能要好几个水果才能榨出来，一杯的糖分、能量已经超标。
到此，以上就是小编对于晚上吃红心柚子能发胖吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上吃红心柚子能发胖吗的3点解答对大家有用。
