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什么水果可以降血压?
血压高的人要多吃含钾量高的食物,如海带,木耳,紫菜,油菜,苋菜,花生,核桃,杏仁,豆类,苹果,香蕉,橘子等。同时要低盐低脂饮食,每天食用食盐不超过6克,食用油在25~30克,多进行中等强度的运动,每周5~7次,每次半小时至一小时。
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