维生素b的食物和水果,维生素b的食物和水果有哪些

作者：交换机栏目：未命名2024-12-22 01:52133

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于维生素b的食物和水果的问题，于是小编就整理了1个相关介绍维生素b的食物和水果的解答，让我们一起看看吧。

香蕉，含有维生素B的水果有苹果、橘子、荔枝、橙子、香蕉等。维生素b属于水溶性维生素，广泛的存在于米糠、麸皮、酵母、动物内脏、新鲜蔬菜中。维生素b能调节人体的新陈代谢、维持人体皮肤和肌肉的健康、增强人体免疫系统和神经系统的功能、还能促进细胞的生长和分裂。

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