大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于多吃水果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍多吃水果的解答，让我们一起看看吧。
多吃水果有什么好处？
多吃水果有好处，也有坏处。
一、好处：多吃水果，可以补充人体内所需要的各种维生素，提高自身免疫力，使身体内营养均衡。
二、坏处：其实在于吃水果的时间，以及吃水果的习惯等。很多人吃水果的时间，选择在晚上，而且是含糖量较高的水果，这样就会起到反作用。
答案，多吃水果可以提高人的免疫力，因为水果是营养丰富的食物，里面含有碳水化合物。还有多种维生素。如维生素C，维生素E，维生素B的。这样能增强人的抗氧化能力。
其次还能帮助排除体内的垃圾因为水果含有很多膳食纤维，能加快肠道蠕动。
多吃哪些水果好？
应该在不同的季节吃不同的水果，这样对身体健康更好。在春天应该吃些草莓和樱桃。夏天可以吃一些西瓜，香瓜，哈密瓜，猕猴桃，蓝莓等。在秋季可以多吃一些梨桃子，柿子葡萄来补充水分。像苹果，香蕉，橘子随时都可以吃。
减肥多吃水果？
从生物学角度以及肥胖学角度看，一般的水果是不会导致肥胖的。但糖分比较高的食物，比如西瓜、哈密瓜、甜瓜比较甜的食物，不应该多吃，适当吃就可以了。推荐苹果、猕猴桃可以多吃，其他的适当吃就行。健康饮食健康减肥，注意对食物把握好度，不能吃太多也不能不吃，适当就行。一般2-3天- -次水果就好。
什么水果可以多吃无害？
不存在适合多吃的水果，但可以适当吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，对于身体有益。
1、苹果
苹果含有有机酸、果胶等营养成分，可以产生饱腹感，减少其他食物摄入，有利于控制体重。
2、香蕉
香蕉含有丰富的纤维素，可以增加大便容积，并且能够促进肠蠕动，帮助润肠通便。
3、猕猴桃
猕猴桃含有维生素C、维生素E等营养物质，可以抗氧化，延缓衰老，此外还能够减少黑色素形成，预防色斑。
1.苹果可以经常吃。
2.因为苹果中含有丰富的营养成分，有益于身体健康。
特别是其中的果胶可以清理肠道，改善消化功能。
此外，苹果的热量比较低，还有一定的饱腹感，有助于控制体重。
3.除了苹果，其他水果如香蕉、橙子、猕猴桃等也可以经常吃，但过度食用只能影响健康。
所以，水果的摄入量应该控制在适量范围内。
到此，以上就是小编对于多吃水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于多吃水果的4点解答对大家有用。
