大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控糖吃红心柚子还是白心的问题，于是小编就整理了3个相关介绍控糖吃红心柚子还是白心的解答，让我们一起看看吧。
三种水果控糖最好？
控糖通常吃苹果、梨、无花果等含碳水化合物较低的水果。1.苹果：苹果是一种常见的水果，100克苹果中含有碳水化合物12.3克，含有蛋白质0.2克，适量食用不会影响控制血糖人群的血糖水平。
2.梨：100克梨中含有碳水化合物10.2克，含有蛋白质0.4克，适量食用可以为控制血糖人群提供能量，维持机体运转。
3.无花果：100克无花果中含有碳水化合物13克，含有蛋白质1.5克，适量食用不会引起控制血糖人群的血糖波动。
控糖可以吃什么水果？
西瓜，草莓，桑椹，柚子。控糖时期是可以适当吃一些水果的，但前提是要吃一些含糖量比较低的水果，最好是吃草莓和桑葚以及柚子，西瓜也可以吃一点，但是榴莲香蕉是绝对不可以吃的。
控糖可以吃豆芽吗？
答案可以吃豆芽，有用绿豆生的豆芽，还有黄豆生的豆芽。这两种豆芽都可以食用，营养都很丰富，特别是黄豆芽，含蛋白质的量要高一些，绿豆芽的水分要多一些，而且两种豆芽膳食纤维含量很高，对控糖非常有帮助。。
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到此，以上就是小编对于控糖吃红心柚子还是白心的问题就介绍到这了，希望介绍关于控糖吃红心柚子还是白心的3点解答对大家有用。
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