蔬菜水果种类大全,蔬菜水果种类大全名字图片

作者：交换机栏目：未命名2024-12-22 13:44104

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蔬菜水果种类大全的问题，于是小编就整理了1个相关介绍蔬菜水果种类大全的解答，让我们一起看看吧。

人体每天需要的七大养分：水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维。

人每天应吃齐的四类食物：五谷、蔬果、乳类和肉类。

（图片来源网络，侵删）

举例：

一个170CM，体重60KG的人，要维持他的基本生命活动和日常工作生活，每天就至少需要1886大卡热量的食物营养，各种营养素的需要是：糖类 291克，蛋白质71克，脂肪47克。

所以一天的标准食物量为：

（图片来源网络，侵删）

1、谷薯类 321克

2、蔬菜类 361克

3、水果类 120克

（图片来源网络，侵删）

4、乳及乳制品 80 克

5、肉蛋鱼虾类 132克

到此，以上就是小编对于蔬菜水果种类大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于蔬菜水果种类大全的1点解答对大家有用。

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